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自律神経へのアクセス
こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の中野です。
「自律神経を整えましょう」
よく聞く言葉ですが、
実際に何をしているのかは
あまり知られていません。
ストレッチや呼吸法も一つの方法ですが、
当院ではもう少し“身体の状態”から見ていきます。
自律神経はコントロールできない
ヨガのマスターでもない限り
自律神経はその名の通り、
自分の意思で直接コントロールすることはできません。
・心拍
・血流
・内臓の働き
こういったものを自動で調整しています。
つまり、
「整えよう」と思って整うものではない、ということです。
ではどうするのか
ポイントは、
神経が働きやすい状態を作ることです。
身体に緊張や制限があると、
神経の働きにも影響が出ます。
逆に言えば、
身体の状態が変わると、神経の働きも変わっていきます。
当院で見ている3つのポイント
当院では特に
・胸部
・頭蓋
・仙骨
この3つを重要なポイントとして見ています。
胸部は呼吸や交感神経と関係が深く、
頭蓋と仙骨は副交感神経の働きに関わります。
これらのバランスが崩れると、
オンとオフの切り替えがうまくいかなくなります。
身体から整えるという考え方
当院では、
・呼吸のしやすさ
・頭部の緊張
・背骨の動き
といった部分を整えることで、
結果として自律神経が働きやすい状態を作っていきます。
無理に変えようとするのではなく、
身体が本来の状態に戻れるようにする、という考え方です。
変化が出るとき
自律神経の状態が整ってくると、
・眠りやすくなる
・回復しやすくなる
・身体の力が抜けやすくなる
といった変化が見られます。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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