身体は“痛み”より先に“動き”を失う

痛みは結果として現れる

こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の中野です。

身体の不調というと、多くの人は「痛み」を基準に考えます。

腰が痛い。
肩が痛い。
膝が痛い。

もちろん痛みは重要なサインです。

ただ、実際の身体は
「いきなり痛くなる」ことはあまりありません。

多くの場合、痛みの前に起きていることがあります。

それが「動きの低下」です。

最初に起きるのは“動きにくさ”

例えば、

• 左だけ振り向きづらい
• 股関節が開きにくい
• 深呼吸しづらい
• 朝だけ動きが重い

こういった状態です。

この段階では、まだ強い痛みはありません。

そのため、多くの方は
「まだ大丈夫」と判断します。

ですが身体の中では、すでに代償が始まっています。

身体は“かばう”

ある関節がうまく動かないと、
身体は別の場所で動きを補います。

例えば股関節が硬ければ腰が頑張る。
胸郭が動かなければ首や肩が頑張る。

身体は非常に賢いため、
なんとか動けるように調整してしまうのです。

ただ、この「かばう状態」が長く続くと、
一部の筋肉や関節に負担が集中していきます。

そして最後に“痛み”になる

つまり痛みというのは、

「急に発生した問題」

というよりも、

「長く続いた負担の結果」

として現れることが少なくありません。

ヘルニアやぎっくり腰なども、
ある日突然というより、積み重ねの末に限界を超えるケースは多いです。

痛みだけ追いかけると戻りやすい

痛い場所だけを対処しても、
原因となった“動きの問題”が残っていると、身体はまた同じ代償を繰り返します。

そのため、

• どこが動いていないのか
• なぜそこをかばっているのか
• どこに負担が集中しているのか

を全体として見ることが重要になります。

武蔵浦和の整体　リップルオステオパシー整体院
院長　中野良太

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