呼吸は全身運動です

コラム 2026.05.08

「呼吸が浅い」は肺だけの問題ではない

こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の中野です。

「呼吸が浅い気がする」
「息が入りにくい」
「深呼吸しようとしても途中で止まる」

こういった感覚を持っている方は意外と多いです。

すると多くの人は、
肺そのものの問題をイメージします。

もちろん肺の病気が隠れている場合もありますが、
実際には“呼吸するための動き”に問題があるケースも少なくありません。

肺は自分で膨らんでいるわけではありません。

呼吸をするためには、

などが協調して動く必要があります。

つまり呼吸とは、
全身を使った運動でもあるのです。

例えば肋骨の動きが悪くなると、
胸が広がりにくくなります。

すると身体は代わりに、

などを使って呼吸しようとします。

この状態が続くと、

「肩がずっと張る」
「首が疲れやすい」

といったことにもつながります。

呼吸が浅いというと、
「ストレスですね」と言われることも多いです。

もちろん精神的な緊張も影響します。

ただ実際には、

など、身体側の問題もかなり関係しています。

武蔵浦和の整体　リップルオステオパシー整体院
院長　中野良太

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