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呼吸の仕方が、顔の形をつくる
こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の院長、中野です。
歯並びや顔の形について相談を受けると、
多くの方がこう言います。
「遺伝ですよね」
「骨格だから仕方ないですよね」
たしかに要素の一つではあります。
ただ、それだけで片づけてしまうには、
呼吸の影響は大きすぎる。
猿の鼻を塞いだ研究が示したこと
1970年代、
アメリカの研究者たちは
若い猿の鼻呼吸を人工的に制限する実験を行いました。
(胸が締め付けられる研究ですが、、、)
目的はシンプルで、
鼻呼吸ができなくなったとき、
成長中の身体に何が起きるか
を観察すること。
結果は明確でした。
・口呼吸が常態化
・上顎の発育が抑えられる
・歯列が乱れやすくなる
・顔が縦に長くなる傾向
つまり、
呼吸の通り道を変えただけで、
顔面や顎の成長パターンが変わった。
これは筋トレでも姿勢指導でもなく、
ただ「どこで息をしているか」の違いです。
猿たちはほんの数か月で
目はどんよりし
顔はながくなり
顎は緩くなったそうです。
人間でも、同じことが起きている
人間の場合も話はほぼ同じです。
口呼吸が続くと、
・舌が本来の位置（上顎）に収まらない
・上顎が横に広がりにくい
・歯が並ぶスペースが足りなくなる
結果として、
・歯列がガタつく
・出っ歯、叢生
・顔が面長に見える
こうした特徴が出やすくなります。
これは美容の話ではなく、
発育と機能の話です。
なぜ口呼吸だと、そうなるのか
理由は単純です。
鼻呼吸ができているとき、
・舌は自然に上顎に触れる
・上顎は内側から広げられる
・顔面は横と奥行きを持って成長する
一方、口呼吸では、
・舌が下がる
・口が常に開く
・顎や顔が重力方向に引っ張られる
これが長期間続くと、
顔は「縦に伸びる」方向へ誘導されます。
努力や癖の問題ではありません。
構造の話です。
歯列矯正が悪いわけではない
ここ、誤解しないでください。
歯列矯正そのものを
否定しているわけではありません。
問題は順番です。
口呼吸が改善されないまま矯正すると、
・後戻りしやすい
・保定が必要以上に長くなる
・顎や首に負担が残る
というケースも少なくありません。
形だけ整えても、
使い方が変わらなければ戻ろうとする。
身体はそういう性質をしています。
オステオパシーから見た「呼吸の土台」
鼻腔の骨は実にたくさんあり
・前頭骨
・蝶形骨
・上顎骨
・頬骨
・篩骨
・鋤骨
これらの関節でできています。
この関節の一部が一部固い場合も、顔面や歯列の成長に影響がでます。
さらにこれらは
・頭蓋の緊張
・頸部の制限
・胸郭の硬さ
が絡んでいることも多いです。
こういった部分を調整し
呼吸が通ると、舌の位置も、顎の使い方も、
自然に変わっていきます。
最後に
猿たちはその後、鼻呼吸の制限を取ると
また歯並びは戻り、顔の形も変わっていったそうです。
アメリカのクリニックでは人間でも呼吸の変化で
歯並びが改善している結果が報告されています。
特にお子さんの
歯並びや顔の形が気になるとき、
いきなり矯正に進む前に、
まず
「ちゃんと鼻で呼吸できているか」
ここを見直す価値は十分あります。
リップルオステオパシー整体院 武蔵浦和
院長 中野良太
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