自律神経の乱れについて

コラム 2026.03.17

心当たりありませんか？

ここ最近、

「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「疲れているのに回復しない」
「理由がはっきりしないめまいや動悸がある」

こういったご相談が増えています。
以前呼吸にてこれらの解決法をブログで書きましたが、改めて自律神経について書いていきます。

私たちの身体は、意識しなくても

こうした働きが自然に行われています。

これをコントロールしているのが
自律神経です。

自律神経には大きく分けて2つあります。

交感神経
活動時や緊張状態で働く、いわば“オンのスイッチ”

副交感神経
休息や回復のときに働く、“オフのスイッチ”

現代の生活は、

こういった要素が重なりやすく、
無意識のうちに「オン」の状態が続きやすくなります。

その結果、

身体がうまく休めなくなり、
不調として表に出てきます。

一般的には筋肉のコリに目を向けることが多いですが、
当院ではもう少し広い視点で身体を見ています。

ポイントになるのは
神経が働きやすい状態をつくることです。

具体的には、

頭部へのアプローチ
頭蓋の動きやリズムを整え、神経系の負担を軽くしていきます。

内臓の調整
内臓の緊張をゆるめることで、自律神経の働きを内側から整えます。

背骨・骨盤のバランス
神経の通り道である脊柱の状態を整え、全体のつながりをスムーズにします。

不調は「壊れている」というより、
バランスが崩れているサインです。

無理に変えようとするのではなく、
身体が本来持っている働きが戻れるようにサポートする。

その結果として、
少しずつ楽になっていくケースは少なくありません。

リップルオステオパシー整体院　武蔵浦和
院長　中野良太

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