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こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の中野です。
姿勢が崩れると、
「筋力が落ちているからですね」
と言われた経験、ありませんか？
私の経験上、そういったケースはほとんどありません。
もちろん筋力は大切です。
ですが実際には、固さの方が問題となることが多いです。
例えば、
・片側だけ呼吸しづらい
・お腹が硬い
・昔の怪我をかばっている
・片足重心のクセ
・内臓疲労
・緊張が強い
こうした状態でも、身体は自然とバランスを変えます。
人間の身体は、見た目より「生きやすさ」を優先するからです。
なので多少傾いて(歪んで)でも、
呼吸しやすい。
痛みを避けられる。
倒れにくい。
そういう位置を選ぶことがあります。
つまり“ゆがみ”は、単なる失敗ではなく、身体なりの適応であることがあります。
特に多いのは、「固定」です。
どこかが動きにくいと、人は他の場所で支え始めます。
例えば胸郭が硬い人は、腰を反って呼吸しようとすることがあります。
足首が硬い人は、骨盤や膝でバランスを取ろうとします。
すると全体のバランスも少しずつ変わっていきます。
この状態で、
「筋トレして姿勢を維持しましょう」
だけになると、頑張って固める方向へ行くことがあります。
もちろん運動は大切です。
ただ、そもそも動けない場所があるままでは、別の場所が無理をしやすくなります。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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