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前回、食べたものはそのまま身体になるわけではない、という話を書きました。
じゃあ、栄養を摂れば、それだけで身体はちゃんと使ってくれるんでしょうか。
僕は、そうとも限らないと思っています。
例えば、言わずもがなですが必要なのは消化・吸収する力です。
食べたものを消化して、身体の中に取り込めなければ、せっかく摂った栄養も十分には使えません。
そして、ここには内臓の働きも関係しています。
胃腸が疲れていたり、身体がずっと緊張していたりすると、内臓も含めて身体が本来の働きをしにくくなることがあります。
また、骨が丈夫か。
これが結構大事で
骨がもろいと体は筋肉を負担に感じどんどん筋肉を落としていきます。
栄養の他に日光や運動による骨への刺激が大事ということです。
身体を変えていくための材料を入れることも大事ですが、その材料を身体が利用できる環境になっているのかを見る。
食べた栄養を必要とする刺激が入っているか、これを考えてみるのもいいでしょう。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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