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こんにちは。
武蔵浦和のリップルオステオパシー整体院、院長の中野です。
今回は「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」について、当院の考え方をお話ししたいと思います。
ランニングをすると膝の外側が痛い。
走り始めは大丈夫だけれど、数キロ走ると痛みが出てくる。
休むと楽になるけれど、また走ると痛くなる。
このようなお悩みで来院される方は少なくありません。
ランナー膝は、その名の通りランナーに多いスポーツ障害ですが、登山やサイクリングなど膝を繰り返し使う方にもよく見られます。
当院の考え方
オステオパシーでは、痛みが出ている場所だけを治療対象とは考えません。
膝は股関節と足首の間にあり、身体全体の動きの影響を受けています。
股関節が硬い。
足首の動きが悪い。
骨盤のバランスが崩れている。
このような状態では、本来分散されるはずの負担が膝の外側へ集中することがあります。
当院では、腸脛靭帯そのものではなく、「なぜそこへ負担が集まったのか」を全身から評価します。
腸脛靭帯炎（ランナー膝）とは
腸脛靭帯は、骨盤から膝の外側まで伸びる長い組織です。
ランニングや登山などで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、大腿骨との摩擦が増え、炎症や痛みが起こると考えられています。
初期は運動中だけですが、悪化すると歩くだけでも痛みを感じるようになることがあります。
オステオパシーではどう考えるのか
ランニングは全身運動です。
足だけで走っているわけではありません。
骨盤や体幹、股関節、足首がスムーズに連動して初めて効率よく走ることができます。
しかし、どこか一つでも動きが悪くなると、その負担を膝が引き受けることになります。
また、過去の足首の捻挫や股関節の硬さ、筋膜の緊張などがフォームを変え、ランナー膝につながることも少なくありません。
当院では、身体全体の連動を重視しながら原因を探していきます。
当院で行う施術
当院では膝だけを施術することはほとんどありません。
全身を評価し、
・骨盤や脊柱のバランス
・股関節や足首の可動性
・筋膜の緊張
・血液やリンパ液の循環
・必要に応じて内臓や頭蓋、脳神経の状態
まで確認していきます。
身体全体の機能を整えることで、膝へ集中していた負担を軽減し、再発しにくい身体づくりを目指します。
当院の治療方針
ランナー膝は、安静にすると痛みが軽くなることが多い一方で、走り始めると再発を繰り返すことも少なくありません。
だからこそ当院では、炎症だけではなく、身体全体の使い方を見直すことを大切にしています。
ランニングや登山を長く楽しみたい方、何度も再発してしまう方は、ぜひ一度ご相談ください。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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