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こんにちは。リップルオステオパシー整体院の院長、中野です。
空港やスポーツ施設、整体院の片隅などで見かける「酸素カプセル」。
・疲労回復 ・代謝アップ ・頭がスッキリする
そんな説明を目にしたことがある人も多いと思います。
では実際のところ、 酸素カプセルは本当に体にとって意味があるのでしょうか。
結論から言うと、 多くの人が期待している効果という意味では、ほとんど意味はありません。
これは感想ではなく、生理学の話です。
人はすでに十分な酸素を持っている
健康な人が普通に呼吸している場合、 血液中の酸素はすでにほぼ満タンです。
ヘモグロビンの酸素飽和度は 約95〜99％。
つまり、 普通に息をしている時点で、酸素はほぼ十分に足りています。
問題は「酸素があるか」ではない
イェール大学の生理学者 ローレンス・J・ヘンダーソン博士の研究が示した重要な点は、
酸素は、たくさん吸えば細胞に届くわけではない
という事実です。
つまり酸素濃度が高い空気を吸っても
実は決め手は細胞まわりに二酸化炭素（CO₂）が存在するかでした。
むしろ二酸化炭素の濃度が低い酸素カプセルは細胞に酸素が届かず
窒息に似た状況にもなりかねないとのことです。
ヘンダーソン博士の怖い研究
説明するだけでも辛い実験になりますが犬の研究です。
ヘンダーソン博士は犬に呼吸を強制し、
一時的に過換気症候群のような状態になることで
CO₂があまり血中に存在しない状態（過換気で二酸化炭素が体外に過剰に出てしまう状態）を作りました。
その結果、酸素がいくらある状態でも組織に酸素が供給されず、
心拍や呼吸の異常、最終的には死んでしまう犬もいたそうです。
二酸化炭素が酸素を引き寄せる
体の組織で ・動き ・代謝 ・エネルギー消費
が起こると、二酸化炭素が発生します。
このCO₂が増えることで、 血液は酸素を手放しやすくなります。
つまり 酸素は「必要とされている場所」にしか降りない。
じっと寝ているだけの状態では、 たとえ高濃度の酸素を吸っていても 細胞はあまりそれを使いません。
なぜ「効いた気がする」人がいるのか
それでも 「スッキリした」「楽になった」 と感じる人がいるのも事実です。
これは ・静かな空間 ・横になる ・副交感神経が優位になる
といった 環境効果による影響が大きいと考えられます。
酸素そのものというより、 休息の質が上がった結果です。
酸素カプセルが意味を持つ例外
誤解を避けるために書いておくと、 酸素カプセルが有効なケースもあります。
・医療目的 ・重度の低酸素状態 ・特殊な外傷や治療
こうした状況では、 専門管理下での酸素供給が意味を持ちます。
ただし 日常の疲労回復や体調改善を目的とする場合とは別の話です。
最後に
酸素カプセルとは関係ありませんが
みなさんはルン・ルの植原紘治先生をご存じでしょうか？
齢80を超える先生で
先生のルン・ルというセッションを受けると様々な身体の問題が解決する人が多いとのこと。
私はひすいこたろうさんの本とYOU TUBEで拝見しましたが、
セッション外で話されている様子を伺うと
生理学に精通しとてもとても博識です。
その先生が
「息を吐ききって、そこからさらに吐ききりなさい。
するといいことが起こる。」
と仰っていました。
お弟子さん曰く植原先生は顔が青くなるくらい
息を吸わずに吐き続けててたとか。
私は最初意味が分からなかったのですが
後日別の勉強中にたまたま今回の記事書いた内容のことを知り、先生おっしゃる意味が少しわかった気がします。
ご一読下さりありがとうございました。
リップルオステオパシー整体院 武蔵浦和
院長 中野良太
ボーア効果（Bohr effect）
二酸化炭素炭素が存在することでヘモグロビンが
酸素を手放しやすくなる
https://en.wikipedia.org/wiki/Bohr_effect
Lawrence Joseph Henderson（酸塩基平衡の基礎を作った科学者）
イェール大学の博士。CO₂と酸塩基バランス研究で有名な人物の経歴。
https://en.wikipedia.org/wiki/Lawrence_Joseph_Henderson
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