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こんにちは。
リップルオステオパシー整体院の中野です。
強いストレスを感じたとき、
胸が詰まるような、痛いような
そんな感覚になったことはないでしょうか。
実際そのとき、胸の真ん中の骨、胸骨を触れると痛みが走ります。
表面の筋膜が緊張しているのです。
例えば緊張すると、
・呼吸が浅くなる
・肩が上がる
・お腹が硬くなる
・心拍が速くなる
こういった変化が自然に起きます。
これは身体が危険に備える反応です。
問題は、その状態が長く続いたときです。
ずっと気を張っていたり、人間関係で消耗していたりすると、身体は“戦闘モード”を解除しにくくなります。
すると胸やみぞおち周囲の緊張も抜けづらくなります。
特に横隔膜は、感情やストレスの影響を受けやすい場所です。
悲しいときに深いため息が出たり、ショックで息が止まったりするのも、身体と感情がつながっているからです。
呼吸、内臓、神経、姿勢、感情。
それらは全部つながっています。
だから身体を整えることで、少し安心感が戻る人もいます。
逆に、安心できない状態が長いと、身体も固まっていきます。
「考えすぎですよ」で片づけられるとつらいものですが、身体はわりと正直です。
無理を続けると、ちゃんと呼吸まで浅くして知らせてきます。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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