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こんにちは。
武蔵浦和にあるリップルオステオパシー整体院の院長、中野です。
今回は頭を締め付けられるように痛い「緊張型頭痛」について、当院の考え方をお話ししたいと思います。
緊張型という名前から、
「首や肩の筋肉が緊張しているから頭痛が起きている」
と考えられることが多いと思います。
もちろん、それも重要です。
しかし当院では、もう少し深いところまで身体を見ていきます。
頭を支えている首には、多くの筋肉や筋膜があります。
特に後頭部の深いところには「後頭下筋群」と呼ばれる小さな筋肉があります。
この筋肉は頭を支えるだけではなく、頭や首の位置を脳へ伝えるための感覚にも深く関係しています。
長時間のデスクワークやスマートフォンなどで頭を一定の位置に保持していると、こうした筋肉に持続的な緊張が起こることがあります。
そのため当院でも後頭部や頸椎の状態は確認します。
しかし、硬い筋肉を見つけて揉めば終わり、というわけではありません。
なぜその場所が緊張し続けているのか。
そこまで考えることが重要です。
後頭部と硬膜のつながり
当院が緊張型頭痛で重要視しているものの一つが「硬膜」です。
硬膜とは、脳や脊髄を覆っている膜です。
頭蓋骨の内側から脊柱管の中へ連続しています。
そして首の上部では、後頭下筋群などの組織と硬膜との間に解剖学的なつながりが存在します。
つまり、首の深部に強い緊張がある場合、単純な「肩こり」だけとして考えるのではなく、頭蓋内外の膜組織との関係まで考える必要があります。
当院では必要に応じて、頸椎や後頭部だけではなく、頭蓋周囲や硬膜に関係する組織の緊張も評価していきます。
三叉神経と頭痛
頭部の感覚に大きく関係しているのが「三叉神経」です。
三叉神経は第5脳神経で、
・額や目の周囲
・頬
・顎
など、顔面の広い範囲の感覚を脳へ伝えています。
頭痛を考えるうえでも非常に重要な神経です。
首から入ってくる感覚情報と三叉神経から入ってくる感覚情報は、中枢神経系の中で密接に関係しています。
そのため、首の問題が頭部の痛みとして感じられることもあります。
「頭が痛いから頭だけ」
「首が硬いから首だけ」
ではなく、頭部と頸部を一つのつながったシステムとして考えることが重要です。
頭部から血液が戻る経路も確認します
当院では頭痛のお悩みがある場合、頭頸部の循環も重要視しています。
脳へ血液を送る動脈だけではなく、頭部から血液を戻す静脈の流れも大切です。
頭蓋内には静脈洞と呼ばれる静脈血の通り道があり、そこから最終的に頸部の静脈などを通って血液が戻っていきます。
そのため、
・頭蓋周囲の膜組織
・後頭部
・首
・胸郭上部
などの状態も確認します。
頭痛だからといって、痛い場所だけを見るとは限りません。
呼吸や横隔膜も関係します
少し意外かもしれませんが、当院では頭痛の方に横隔膜や胸郭を施術することもあります。
呼吸による胸郭内の圧力変化は、静脈血が心臓へ戻る働きにも関係しています。
呼吸が浅く、胸郭や横隔膜の動きが低下している場合には、頭頸部だけではなく呼吸に関係する組織まで評価します。
頭と横隔膜。
一見まったく関係なさそうですが、身体の中では循環というシステムでつながっています。
当院で行う施術
緊張型頭痛のお悩みに対して、身体の状態に応じて、
・後頭下筋群や頸部筋膜へのアプローチ
・頸椎や後頭骨周囲へのアプローチ
・硬膜に関係する組織へのアプローチ
・三叉神経など脳神経に関係する組織へのアプローチ
・頭頸部の静脈循環に関係する調整
・胸郭や横隔膜へのアプローチ
などを行います。
肩が凝っているから肩を揉む。
首が硬いから首を揉む。
それだけでは、繰り返している理由が残ってしまうことがあります。
なぜ首や頭部に負担が集中しているのか。
そこを身体の構造、神経、膜、循環などから評価していくことを大切にしています。
頭痛だからこそ医療機関での確認が必要な場合があります
ほとんど経験したことがないほど突然激しい頭痛が起こった場合や、
・手足の麻痺やしびれ
・ろれつが回らない
・意識がおかしい
・発熱や強い吐き気を伴う
・頭部を強く打った後から痛みが続いている
といった場合には、整体ではなく医療機関での評価が最優先です。
また、今までとは明らかに性質の違う頭痛が出た場合にも、一度医療機関を受診することをおすすめします。
武蔵浦和の整体 リップルオステオパシー整体院
院長 中野良太
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